类风湿关节僵硬怎么办？类风湿关节僵硬一般是指晨僵。晨僵是类风湿病人特有的一种表现。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。

从类风湿的初期到类风湿的晚期，晨僵感一般都是存在的。而且随着病情的加重，晨僵的持续时间也会越来越长。

虽然类风湿患者一般都会有晨僵的症状，但事实上，非类风湿病人也会偶尔出现晨僵，但极少像类风湿关节炎那样持续1小时以上。当类风湿病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映类风湿症状严重程度的一个很好指标。

63岁的钟佳正，来自湖南桃江县修山镇月明山村，20年前出现四肢关节肿痛，在湘雅医院确诊类风湿关节炎。双指关节肿痛，晨僵，不能握拢。腕关节肿痛，肩关节肿痛，双膝关节肿痛，踝关节肿痛，脚趾关节肿痛。非常痛苦，丧失了劳动能力，生活不能自理。

2015年10月1日来我院初诊

2015.12.12复诊：症状明显缓解，建议继续服药，巩固治疗，定期复查。

2016.3.18复诊：明​显好转，四肢关节稍许疼痛，建议继续服药，巩固治疗。

2016.7.13回访：已经停药，完全康复。告之后续保养事宜。

 

为什么这么多人用胡氏疗法摆脱了类风湿痛苦？

“胡氏疗法”全称“胡氏中医营养免疫疗法”。是由中国著名的中医类风湿专家胡泽民发明的一种利用纯天然中草药对类风湿、强直性脊柱炎的绿色疗法。通过补充类风湿或强直性脊柱炎患者营养，调节人体免疫功能，消炎止痛，修复受损关节，达到康复的目的。在全世界推广多年，已有众多患者重获健康。

小贴士：8个手指动作缓解手指僵硬（建议根据实际情况采用）

1、紧握拳头，然后把手指一个一个伸开，尽量往后伸。

2、用一只手用力拉另一只手的每个手指，二手相互交替。

3、二手张开，先弯曲左手大拇指，左右手同时再弯曲一根手指，以此类推。

4、二手用力张开，然后握拳，可反复做。

5、二手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏，其它手指类似，反复做。

6、双臂举至前胸，双手握拳，以腕关节为轴绕圈，练完之后放松手腕。

7、双手平胸前，手掌向下，双手交替握拳，练完后放松手臂。

8、双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。